مسابقات کلیستنیکس برگزار می شود


مسابقات کلیستنیکس ۱۷ اسفندماه برگزار می شود .

به گزارش روابط عمومی فدراسیون ورزشهای همگانی ، مسابقات کلیستنیکس ۱۷ اسفندماه در مجموعه ورزشی انقلاب برگزار می شود …
 
 
شاخه استقامت
مورخ ۹۷/۱۲/۱۷ روز جمعه
محل برگزاری:مجموعه ورزشی انقلاب
 تهران، خيابان سئول، ورودي نمايشگاه بين المللي، مجموعه فرهنگي ورزشي انقلاب، خيابان دوم، جنب باشگاه تيراندازي، مجموعه تخصصي بانوان
 
آیتم های مسابقه:
 
۵ چرخش شکم روی میله بارفیکس با دستانی صاف در بالاترین حالت
۳۰ پرش روی سکو که پاها روی سکو قرار گیرند.
۲۰ شنا
۳۰ لانجز به صورتی که زانو زمین را لمس کند.
۱۰دیپس ترکیب با ۱۰ حرکت بالا بردن زانو یه سمت میله پارالل. یک دیپس، یک زانو، یک دیپس، یک زانو…
۱۵ چین آپ روی مانکی بار
۱۵حرکت بالا بردن انگشتان پا به سمت مانکی بار
 
لوازم مورد نیاز:
 
کفش جلوبسته باشد و مخصوص سالن باشگاه. با کفش معمولی ورود به سالن ممنوع میباشد.
مدارک مورد نیاز:
به همراه داشتن اصل کارت ملی و شناسنامه برای ورود به مجموعه الزامی میباشد.
بیمه ورزشی معتبر و معرفی نامه
(از تمامی مدارک کپی برابر با اصل به همراه داشته باشید)
نوع پوشش:
پوشش اسلامی برای هر ورزشکار الزامی میباشد. پوشش نباید به گونه ای باشد که مانع دید داور در انجام حرکت شود و نیز حجاب اسلامی(از جمله پوشش مو و مچ پا) رعایت شده باشد.
 
هر شرکت کننده برای به پایان رساندن هر آیتم ده دقیقه زمان فرصت دارد و درصورتی که شخص آیتمی را به پایان نرساند نمیتواند آیتم بعدی را آغاز کند.
برنده بر اساس کمترین زمان تعیین می گردد.           جهت هماهنگی و پیش ثبت نام با شماره 09386612023 خانم آل علی تماس بگیرید.
 
انتهای پیام /

  • ۱۵:۲۷

  • ۱۳۹۷/۱۲/۰۵

  • ۵۵۶

موارد جالب

کنفرانس «اخلاق در ورزش» آبان ماه سالجاری برگزار می شود

همزمان با روز اخلاق و مهرورزی کنفرانس «اخلاق در ورزش» توسط انجمن اخلاق ورزشی کشور …

رفتن به نوار ابزار